Hindari Stress Saat Bekerja Dengan 4 Cara Ini

490 views

23169020101_d200b09ede

Di tempat seperti apapun anda bekerja, ada waktu tertentu di mana anda merasa stress dan menghadapi konflik di tempat kerja. Konflik ini bisa terjadi karena masalah dengan rekan kerja, dengan atasan, atau rasa jenuh karena terlalu banyak pekerjaan. Apapun dan seberat apapun stress yang sedang menimpa anda, itu tidak boleh dibiarkan. Bila anda sudah terlarut dalam stress yang lama, maka kinerja anda di kantor akan berkurang. Kualitas hidup anda juga terancam. Oleh sebab itu simak 4 cara menghilangkan stress di tempat kerja seperti yang kami kutip dari female.com.

Sempatkan untuk berlibur

Semua orang tidak ingin pikirannya terganggu melulu dengan masalah pekerjaan. Kita semua ingin terlepas dari penat karena beban di tempat kerja. Untuk ini anda bisa menyempatkan waku untuk berlibur bersama keluarga. Kunjungilah tempat-tempat dengan pesona alam yang indah seperti pegunungan atau pantai. Yang penting tempat itu kuailtas udaranya masih bagus dan tentu jauh dari kesibukan di wilayah perkotaan. Kalau susah menemukan tempat seperti ini, anda bisa bersantai bersama pasangan di taman hiburan atau nonton film seru di bioskop.

Rescheduling

Tentu ada hal-hal yang bisa diprioritaskan lebih awal dari sekian banyak tugas yang harus dikerjakan. Kaji ulang mana saja yang lebih penting dan bisa dikerjakan lebih awal. Untuk ini anda bisa melakuan rescheduling semua aktivitas harian anda. Dengan penjadwalan ulang, waktu anda akan lebih efisien karena semua kegiatan anda tidak bentrok dan anda lebih disiplin.

Tepat Waktu saat pulang kerja

Kerja di kantor kan pasti ada jam pulang nya. Kalau jam pulang kerja sudah tiba, sebaiknya anda tidak lama-lama di kantor tapi secepatnya pulang ke rumah. Ingat di rumah ada orang-orang tercinta yang menanti kedatangan anda. Oleh karena itu pulanglah dari kantor sesuai jam pulang kerja kecuali kalau anda diharuskan bekerja lembur.

Tidur yang cukup

Tidur yang cukup akan membuat badan lebih sehat, pikiran tenang dan lebih fokus. Waktu tidur yang baik adalah 7 sampai 8 jam per hari. Tidur yang cukup akan membuat kita lebih semangat saat menjalani aktivitas.

Sahabatku semua, itulah 4 tips hidup sehat dengan menghindari stress di tempat kerja. Semua ini pasti bermanfaat untuk anda, hanya tinggal anda saja yang menshare postingan ini agar manfaatnya menyebar lebih banyak. Terima kasih sudah membaca, silakan tunggu postingan berikutnya yang lebih seru dan keren lagi.

author
No Response

Comments are closed.