Cara Mengecilkan Perut Buncit Akibat Lemak

No comment 655 views
distended stomach

distended stomach

Cara mengecilkan perut buncit akibat lemak – Lemak merupakan salah satu faktor dari sekian banyak hal yang mengakibatkan perut buncit. Seiring bertambanya usia, perut buncit seperti tidak dapat untuk dihindarkan. Namun jangan khawatir, ada beberapa langkah yang dapat anda gunakan untuk cara mengecilkan perut buncit. Seperti pola makan teratur, olahraga cukup, dan sebagainya. Berikut ini adalah cara mengecilkan perut buncit akibat lemak dari infoincara.com :

Cara Mengecilkan Perut Buncit Akibat Lemak

1. Olahraga Aerobik

Aerobik adalah salah sat cara terbaik untuk mengecilkan perut akibat lemak. Penelitian di Universitas Duke menunjukkan jika latihan aerobik adalah cara paling efektif untuk membakar lemak perut. Menurut penelitian tersebut latihan aerobik dapat membakar kalori 67 persen lebih banyak dibandingkan dengan olahraga yang berfokus pada kekuatan otot.

2. Melakukan Pekerjaan Rumah

Cara ini mungkin terlihat cukup aneh, namun cobalah untuk sekedar menyapu atau mengepel lantai rumah anda. Menyapu lantai di yakini dapat membantu menghancurkan lemak perut dan mengencangkannya secara efektif.

3. Perbanyak Minum Air Putih dan Kurangi Minuman Berkarbonasi

Minum air putih selain dapat mengatasi dehidrasi juga dapat mengatasi kembung. Di mana kembung juga dapat menjadi faktor perut terlihat buncit.

4. Istirahat yang Cukup

Cara mngecilkan perut buncit yang satu ini merupakan salah satu tips ampuh, istirahat yang cukup akan mengistirahatkan semua kegiatan yang ada di dalam tubuh di mana tubuh telah bekerja seharian. Tidur yang cukup juga dapat membantu mnegecilkan perut buncit anda.

5. Pola Makan Teratur

Cara mngecilkan perut buncit akibat lemak yang terakhir ini bisa jadi menjadi titik kunci agar perut anda kembali langsing. Anda harus bisa mengatur pola makan anda, jangan makan terlalu banyak setiap porsi. Biasakan makan dengan sayuran hijau dan dan lauk secukupnya. Jika terpaksanya anda memakan lemak maka imbangilah dengan memakan buah-buahan agar lemak yang masuk dapat terbakar dengan sempurna.

Itu tadi adalah 5 cara mengecilkan perut buncit akibat lemak yang dapat infoincara.com beberkan kepada anda. Namun cara tersebut harus anda dasari terlebih dahulu dengan niat yang kuat. Jika niat anda telah kuat maka cara mengecilkan perut buncit akibat lemak di atas dapat anda lakukan dengan mudah.

 

author
No Response

Leave a reply "Cara Mengecilkan Perut Buncit Akibat Lemak"

1 × 5 =