Amazing, Cara Ini Bisa Turunkan Berat Badan Sesuai Target Anda

images

Masalah perut buncit tidak hanya didominasi oleh salah satu kalangan saja, baik pria ataupun wanita bisa punya perut yang buncit. Nah penyebab perut buncit itu sendiri sangat beragam, beberapa dikatakan karena gaya hidup dan lainnya karena pola makan yang buruk. Apapun penyebabnya, perut menjadi persoalan global. Dengan sendirinya tubuh anda menjadi masalah bagi diri anda sendiri, untuk itu segera atasi perut buncit dan kembalilah ke berat badan anda yang ideal.

Jangan salah kaprah, trik untuk menurunkan berat badan sangat mudah. Diantaranya seperti berikut ini :

Jangan makan lebih dari jam 9 malam

Ini adalah kebiasaan yang sangat buruk, mereka yang doyan makan di atas jam 9 malam dipastikan memiliki cadangan lemak berlebih di tubuh mereka. So hindari kebiasaan ini dan terapkan gaya hidup sehat.

Berolahraga naik turun tangga

Kalau waktu anda habis untuk bekerja dan di akhir pekan anda tidak bisa berolahraga. Sempatkan untuk naik turun tangga beberapa kali. Aktivitas sederhana ini bisa membuat tubuh anda berkeringat dan berat badan turun.

Buat sebuah target

Tetapkan target angka ideal untuk berat badan anda. Di awal segalanya akan terasa sulit, dengan kesabaran semua bisa diwujudkan sesuai rencana.

Minum air yang banyak

Anda harus biasa minum air putih yang banyak hingga 1 liter sehari

Tolak ajakan makan

Kalau anda sering diajak makan oleh orang lain, kali ini ajakan itu harus ditolak. Pilih mana, makan enak tapi perut tetap buncit dan anda penyakitan, atau tolak ajakan makan tapi anda turun berat badan dan hidup sehat? Silakan jawab sendiri.

Semua trik di atas hanya bisa anda lakukan dengan niat yang konsisten. Tanpa hati yang konsisen, semua akan percaya saja dan diet anda gagal total.

author
No Response

Comments are closed.